Алопеция – проблема не только мужчин. Во время смены сезонов, особенно осенью, женщины также испытывают сильное выпадение волос. В некоторых случаях оно настолько интенсивное, что может причинять сильное беспокойство.
Алопеция и чрезмерное выпадение волос могут быть вызваны множеством причин: начиная от проблем с поджелудочной железой и заканчивая строгой диетой. Гормональне дисбалансы, недостаток витаминов и минералов – все это может привести к выпадению волос. Однако существуют естественные формы борьбы с облысением или его минимизации.
Важным фактором является обеспечение организма правильно подобранными питательными веществами, которые помогут позаботиться о здоровье волос и общем благополучии организма.
Существует очень простой, но полезный и вкусный коктейль из продуктов, способный обеспечить организм всем, в чем он нуждается, при этом останавливая выпадение волос.
Есть множество продуктов, обладающих лечебными свойствами. Потребляя их, можно обеспечить организм ценными питательными веществами, благодаря которым облысение перестанет быть вашей проблемой без использования лекарств и диетических добавок.
Коктейли – отличный способ получить сразу много полезных ингредиентов.
Ингредиенты включают в себя:
1. Шпинат. Все овощи с зелеными листьями очень полезны для здоровья волос, потому что они содержат витамины A и C, ведь они связаны с естественным увлажнением волос. А учитывая, что они богаты железом, можно с точностью сказать, что они обеспечивают организм этим минералом. Это важно, так как его недостаток может быть одной из причин облысения.
2. Клубника. Это восхитительный фрукт, богатый кремнием – минералом, необходимым для здоровой структуры волос. Так же в клубнике содержится фолиевая кислота, витамины B6 и B7. Благодаря этим питательным веществам волосы станут мягкими, блестящими и здоровыми. Более того, это раз и навсегда может избавить вас от перхоти и других недугов, поражающих кожу головы.
3. Овсяная каша. Цельные зерна играют важную роль в поддержании здоровья волос. Овсянка содержит витамины B, которые стимулируют рост волос и замедляют их выпадение. Более того, благодаря ингредиентам, содержащимся в овсянке, волосы становятся гуще и крепче.
4. Апельсины. Как и другие цитрусовые, в них содержится большое количество витамина C. Он, в свою очередь, стимулирует образование коллагена. Он необходим для сохранения здоровья волос, для придания им мягкости и эффекта сияния.
5. Орехи. Они богаты минералами, необходимыми для здоровья волос. Орехи – это средство для укрепления тонких, ломких волос, так как они придают им гибкость, необходимую для поддержания здоровья прядей.
6. Льняное масло. Масло, извлекаемое из семян льна, богато незаменимыми жирными кислотами, которые стимулируют рост волос, питая их от корней до кончиков. Волосы получают прекрасное увлажнение. Особенно хорошо справляется с ломкостью и сечкой.
7. Пивные дрожжи. Идеально подходят для волос, кожи и ногтей. Эффективное средство в борьбе с алопецией.
8. Мак. Корень мака – корневое растение родом из Перу. Отличное средство для волос, потому что содержит много витаминов и минералов, включая железо. Более того, мак – отличное средство для поддержания гормонального баланса женщин и мужчин. Не вызывает побочных эффектов.
Пропорции коктейля:
Для приготовления коктейля от облысения и выпадения волос потребуется:
• Горсть молодого шпината;
• 5 спелых ягод клубники (по возможности органических);
• Столовая ложка овсянки (10 г);
• Стакан свежевыжатого апельсинового сока (200 мл);
• Столовая ложка льняного масла (15 г);
• 4 сырых несоленых ореха;
• Столовая ложка пивных дрожжей (10 г);
• Чайная ложка порошка маки (5 г).
Необходимо:
Отжать апельсиновый сок. Смешать апельсиновый сок с остальными ингредиентами. Взбивать не менее 1 минуты до получения однородной консистенции без комков. Пить коктейль каждое утро натощак – это делает его еще эффективнее. Рекомендуется готовить его непосредственно перед употреблением, чтобы он не успел потерять свои ценные свойства.
