Ослабленные, ломкие ногти — это действительно неприятная ситуация для многих людей. Наверное, каждый из нас время от времени борется с этой проблемой. В чем причины этого? Что делать для укрепления ногтевой пластины. Узнаете в сегодняшней статье.
Почему происходит ломкость ногтей
Наиболее частой причиной ломкости и слабости ногтей является недостаток минералов и витаминов. Поэтому вам следует позаботиться о соответствующей сбалансированной диете, богатой питательными веществами. Каждый день ешьте продукты, богатые витаминами A, B, C, E, цинком и кальцием: овощи и фрукты, растительные масла, орехи, оливковое масло, цельнозерновые и бобовые. Ломкие ногти также могут быть следствием дефицита белка в организме — поэтому стоит дополнить свой рацион яйцами, творогом и натуральным йогуртом. Также рекомендуем пить травяные чаи с хвощом и крапивой. Они не только улучшат состояние ногтей, но и укрепят волосы.
Как ухаживать за ногтями
Стоит поддерживать лечение как изнутри, так и снаружи. В процессе придайте ногтям естественную форму подпилив их. При опиливании пилкой обязательно двигайте ее только в одном направлении — использование в разных направлениях может дополнительно ослабить ногтевую пластину. Для удаления кутикулы используйте масла, которые укрепят ногти и увлажнят их — касторовое, кокосовое, аргановое или оливковое масло. После процедуры можно также натереть чистые ногти лимонным соком, который обеспечит их витамином С и вернет их здоровый цвет. С помощью этих же масел можно побаловать себя ночным лечением — натереть ими руки, кожу и ногти и надеть хлопковые перчатки — утром они будут увлажнены и хорошо напитаны.
Экстремальные температуры также влияют на ломкость и тонкость ногтей. Мыть посуду горячей водой без перчаток или без защиты рук — не лучшая идея. Не забывайте всегда защищать руки от вредных внешних факторов, в том числе от моющих средств, которые вы используете. Вода, низкие температуры и сильнодействующие вещества сушат ногти, в результате чего они ломаются. Чтобы защитить руки и быстро их восстановить, используйте жирные кремы для рук, обогащенные натуральными питательными маслами. Всегда стоит иметь один под рукой.
Когда вы следите за правильным питанием и ухаживаете за ногтями, глазурью на торте станет правильно подобранный укрепитель.
Каждый из нас борется с ломкостью ногтей, но давайте вспомним, как это предотвратить, а при необходимости — бороться. Фактором, который никогда не следует упускать из виду, является здоровое питание и употребление достаточного количества воды. Нам будут благодарны не только ногти, но и волосы, и кожа.
