Массаж сухой щеткой. Техники для видимого эффекта

Массаж сухой щеткой это популярный вид массажа для тела. Многие говорят, что он придает коже гладкость, а также борется с целлюлитом и неровностями. Разберемся в этом вопросе.

Виды щеток

Чтобы качественно выполнять сухой массаж, нужно подобрать удобную щётку.

Существуют следующие виды сухих массажных щеток:

‌С разными размерами ручек;
‌Без ручек;
‌С разными видами щетины или зубчиками;
‌С разными материалами корпуса;
‌Электрощетки;
‌Для разного вида массажа;
Щетка варежка.

Щетки, имеющие ручку, имеют круглую или овальную форму. Они удобны в использовании, потому что за счёт ручки можно сделать массаж в труднодоступных местах.

Щетки без ручек также имеют овальную или круглую форму. Они удобны за счёт своей формы: легко помещаются в руке. Их очень удобно хранить, так они занимают мало места.

Щетина массажной щетки может быть из натурального или синтетического волокна.

Щетки с натуральным ворсом делают из волос кабана или волокон растений. Такими щетками делается максимально деликатный массаж. Но они не долговечны и за ними необходим определенный уход.

Щетки с синтетическим ворсом изготавливают из нейлона. Они используются для более интенсивного массажа, и не требуют определенного ухода. Также такой ворс более долговечен, а чтобы его прочистить, можно просто провести дезинфекцию.

Помимо щетины щетки могут иметь ролики или зубчики. Сделаны они, как правило, из силикона или дерева. Такие щетки предназначены для глубокого массажа. Очистить кожу ими не получится.

Корпус щетки для сухого массажа может быть выполнен из дерева или пластика. Деревянные щетки делают из бука. Таким отдают большее предпочтение, но цена их выше, чем у пластиковых вариантов. Также можно найти щетки с силиконовым основанием. Такой вариант подойдет для отпуска или как загородный вариант.

Электрощетки имеют искусственную щетину и небольшой моторчик в ручке или основании. Моторчик создаёт вибрацию, которая облегчает массаж. Могут иметь несколько режимов работы.

Сухие щетки могут быть для тела и лица. Щетки для тела имеют больший размер и более твердую щетину. Щетки для лица, как правило, имеют маленький размер и мягкую нежную щетину.

Щетка в виде варежки – это лайт вариант обычной щетки. Она похожа на мочалку, состоит из натуральных волокон и прекрасно справляется со своими функциями. Массаж такой щеткой будет более деликатным, но не настолько действенным, в сравнении с обычной щеткой.

Польза массажа сухой щеткой

О пользе драйбрашинга было известно ещё до нашей эры. Такие виды массажа были популярны в Древнем Риме и Греции, в России, в Турции, а также Скандинавии. Возродил эту моду финский доктор примерно 30 лет назад.

Главным преимуществом массажа сухой щеткой является обновление клеток эпидермиса. Очищая кожу от омертвевших клеток, щётка стимулирует приток крови к месту, где массажируют кожу. Так клетки быстрее обновляются, делая кожу молодой и подтянутой. Такой эффект достигается уже после первого применения сухой массажной щетки.

Очищение кожи позволяет открыться порам и сальным железам. Забитые сальные железы кожи впитывают в себя токсины и выделяемый пот. Он просто не может выйти, если кожа грязная. Все эти вредные вещества фильтруются печенью и почками, а это дополнительная нагрузка на органы. После сухого массажа поры и сальные железы очищаются, давая выходить ненужным нам веществам с потом.

Ещё одним преимуществом является уменьшение целлюлита после драйбрашинга. Это также связано с притоком крови. Под кожей находится жировой слой, через который сложно пройти питательным веществам. При долгом отсутствии нормального питания эпидермиса возникает, так называемая, апельсиновая корка. Во время сухого массажа жировой слой разогревается, и к коже поступает большее количество питательных веществ. Для улучшения результата после массажа можно воспользоваться антицеллюлитными кремами.

Драйбрашинг позволяет уменьшить отечность, а при регулярном использовании вообще избавит от нее. При сухом массаже происходит усиление кровообращение, что помогает движению лимфы. Лимфа разгоняет и выводит скопившуюся воду в нашем организме.

Кожа скрывает под собой тысячи нервных клеток, которые тоже нуждаются в питании. При сухом массаже, с притоком крови происходит питание нервных окончаний. В свою очередь они начинают стимулировать мышцы к активному движению. Это позволяет держать мышцы в правильном тонусе, а при необходимости, наоборот, расслаблять их.

При частом бритье ног, волос истощается и может врастать в кожу. Чтобы этого избежать, нужно регулярно делать массаж сухой щеткой. Она поможет справиться с ненавистным врастанием.

Противопоказания сухого массажа

Как и любой вид массажа, массаж сухой щеткой имеет противопоказания.

В первую очередь это касается каких-либо повреждений на коже. При наличии раздражения или ссадин на коже не стоит массировать кожу сухой щеткой. Можно нечаянно занести грязь с других участков кожи.
Также стоит избегать области кожи, на которых имеются большие родинки или бородавки. Повреждения этих областей может привести к негативным последствиям.

При варикозном расширении вен стоит отказаться от массажа сухой щеткой. Также массаж противопоказан при сильно сухой коже и проблемах с эластичностью сосудов.

Еще одним противопоказанием является инфекционные заболевания или повышенная температура.

Массаж сухой щеткой противопоказан во время менструаций у женщин. Особенно это касается области живота и спины.

Техники выполнения массажа сухой щеткой

Чтобы правильно выполнять драйбрашинг, и чтобы он приносил максимум пользы, нужно придерживаться нескольких простых правил.

Обычный массаж

Главным правилом является движение щеткой. Наша кровь движется от конечностей к сердцу. При сухом массаже стоит придерживаться такого же направления. От кистей рук, от стоп, стоит двигаться к телу.

Начав с кистей или стоп, следует постепенно двигаться к телу по руке или ноге соответственно. Если начать массаж с ног, то следующим этапом будет массаж рук, и наоборот. Массажируя бедра, двигайтесь от колена к паху или ягодицам. Следующими массажируемыми частями будут шея и ягодицы. На ягодицах находится одна из нежных частей кожи. Поэтому следует постепенно набирать скорость, чтобы не повредить ее.

Далее массажируется живот и спина. Движения делаются снизу вверх, по направлению кровотока.

Сухой массаж груди делать не стоит, так как это место большого скопления лимфоузлов. Так же стоит избегать области скопления лимфоузлов под коленом и на внутренней части бедра. Их массаж может проводить только по необходимости профессионал. В противном случае, можно нанести себе вред.

Массаж сухой щеткой всего тела по времени делается не более 7 минут. В среднем, уходит 3-5 минут.

Антицеллюлитный массаж

Помимо обычного массажа можно делать антицеллюлитный массаж.

Такой массаж нужно делать курсами для достижения максимального эффекта.

Последовательность данного массажа следующая: двигаться необходимо, как и при обычном массаже от периферии к сердцу. Начинают процедуру со стоп, затем переходят к голеням и коленями.

Затем, постепенно поднимаясь по бедрам, переходят к животу. Массаж рук завершает процедуру.

После сеанса необходимо выпить стакан чистой воды, принять душ и воспользоваться антицеллюлитным кремом.

Массаж живота

Живот — это одно из тех мест, где легко скапливается жир. Избавиться от него можно с помощью спорта, правильного питания и сухого массажа.

Процедура проводится только на голодный желудок. Минимальное время после принятия пищи должно составлять 2 часа. Лучшего эффекта можно добиться при массаже после физических упражнений.

Живот растирается щеткой без особых усилий, по часовой стрелке. Прекратить процедуру следует после легкого покраснения кожи.

Сухой массаж лица

Лицо – это визитная карточка каждого человека. И за ним должен быть особый уход. Чтобы правильно массажировать лицо сухой щеткой, необходимо приобрести специальную щеточку с мягкой щетиной. На лице кожа очень тонкая и деликатная. Любое ее повреждение может нанести вред. Поэтому перед массажем следует выбрать максимально удобную для вас щетку.

Чтобы массаж принес максимальное количество положительных моментов, кожу необходимо тщательно очистить от косметики и других загрязнений.

Далее стоит лечь, чтобы максимально расслабить мышцы лица. Далее сухой массажной щеткой нужно начать процедуру. Двигаться следует строго по массажным линиям.

Время сеанса может быть индивидуальным. Следует прекратить массировать лицо, как только кожа начнет слегка краснеть. Максимально можно массировать лицо 7-8 минут.

Процедуру следует проводить не более 2-х раз в неделю.

После массажа, кожа лица умывается прохладной водой. Затем можно нанести успокаивающий крем или маску.

Сухой массаж для беременных

Не всегда беременным дамам удаётся попасть на профессиональный массаж. Зачастую массаж вообще противопоказан. В других случаях можно сделать деликатный массаж сухой щеткой.

Процедуру стоит делать максимально нежно и осторожно. Если есть возможность, то лучше воспользоваться помощью.

Массаж начинается со стоп, легкими нежными движениями. Для снятия отечности ног, можно проработать область от пятки до пальцев.

Далее массажные движения поднимаются вверх по ноге, от стопы к голени, от голени к бедру.

Живот массажировать не стоит, ведь это самое уязвимое место во время беременности.

Затем можно пройтись щеткой по спине от ягодиц до подмышечных впадин.

После можно растереть руки от кистей. Закончить процедуру можно массажем ключичных впадин и грудины.

Уход за кожей после массажа сухой щеткой

Чтобы массаж принес максимально возможные положительные последствия, необходимо ухаживать за кожей после массажа.

Кожа во время массажа должна быть хорошо очищена и быть сухой. Тогда массаж будет проходить безболезненно и правильно.

После процедуры массажа можно принять душ. Это может быть простой или контрастный душ со сменой температур.

После душа следует нанести ухаживающий крем для тела или лица, в зависимости от области воздействия массажа.

Можно воспользоваться увлажняющими или питательными гелям или лосьонами. Для поддержания бархатистости и мягкости кожи, можно использовать крема с эфирным или косметическими маслами.

Также после завершения массажа стоит выпить стакан воды, для поддержания водно-щелочного баланса. Для улучшения эффекта при антицеллюлитном массаже можно выпить стакан воды с долькой лимона или огурца.

Уход за сухой щеткой для массажа

Щетка для массажа должна всегда быть очищена и правильно храниться. Иначе можно принести коже большой вред, исправляя который может занять большое количество времени и денег.

При постоянном использовании, 1-2 раза в неделю, срок службы щетки составляет примерно 6 месяцев. За это время происходит износ щетины. Она начинает хуже выполнять свои функции.

Чтобы щетка была дольше в правильном виде, после каждой процедуры ее следует мыть. Делать это можно с помощью обычного мыла или геля для душа. Главное, чтобы средство было с мягким действием.

Сушить щетку следует в сухом месте, повесив за ручку. Если ручки нет, то можно поместить щетку на сухое полотенце щетиной вверх, и дать высохнуть естественным путем. Сушка на батареях или вблизи от них не рекомендуется. Корпус щетки может рассохнуться со временем.

Хранить щетку для сухого массажа лучше в шкафчике, подальше от попадания влаги на щетину. Иначе в щетине могут образоваться вредные микробы или другая живность.

Советы по выбору щетки

Чтобы массаж был эффективным, следует уделить выбору щетки должное внимание.

Самой лучшей в использовании считается щетка с натуральным ворсом. Для интенсивного массажа толстой кожи подойдут щетки с жестким ворсом. Мягкая щетина подходит для чувствительной тонкой кожи. Также щетка с мягкой щетиной подходит для начальных этапов драйбрашинга. После того, как кожа привыкнет к воздействию мягкой щетки. Можно сменить ее на более жесткую щетину.

При покупке щетки, стоит обратить внимание на густоту ворса. Щетка должна быть плотно набита, без проплешин. Щетинки должны быть ровными, без заломов, и иметь одну длину. Исключения составляют те щетки, которые предполагают разную длину ворса. Длина ворса должна составлять примерно 2 сантиметра.

Корпус щетки должен быть из цельного куска дерева, пластика или силикона. Не должно быть трещин или сколов. Иначе, можно повредить кожу. Для людей, склонных к аллергии, лучше подойдут именно последние виды щеток. Они не выделяют масла или смолы, как деревянные. К тому же, принято считать, что силиконовые щетки более мягкие, и, следовательно, меньше травмируют верхние слои кожи.