Утром смотря в зеркало вы видите опухшее лицо и мешки под глазами? С такой проблемой сталкиваются многие. При этом тонны косметики не помогают избавиться от этой проблемы, а только подчёркивают ее.
Как избавиться от отеков на лице быстро и действенно рассмотрим в данной статье.
Причины отеков лица
Прежде чем избавляться от отеков, следует понять причину их появления.
Главная причина отеков — это задержка жидкости в организме, а именно в тканях. В основном это связано с образом жизни человека. Например, употребление большого количества жидкости, алкоголя, переедание, стресс и недосып.
Большую роль в появлении отечности играет соленая и сладкая еда. При употреблении такой пищи, человек запивает ее большим количеством воды, что впоследствии приводит к отечности утром.
Также существуют другие отклонения в организме человека, которые приводят к частым отекам лица. Они могут быть связаны с генетической предрасположенностью, различными заболеваниями или аллергическими реакциями.
Отеки, связанные с заболеваниями, лечатся только с помощью специалистов, которые уберут причину заболевания.
Помимо внутренних причин, которые вызывают симптомы отечности, может быть и неправильное использование косметических средств. Поэтому прежде чем наносить, маски, патчи и другие средства для красоты, следует внимательно прочитать инструкцию и состав. Потому что некоторые компоненты, входящие в косметику, вызывают аллергические реакции.
Способы избавления от отеков лица
Все способы избавления от отеков лица можно разделить на две группы:
- Экстренные — методы, которые помогают избавиться от отеков лица в короткое время. Они помогают избавиться от симптомов, но не решают проблему в корне.
- Кардинальные — методы, решающие проблемы, от которых отекает лицо. Данные методы рассчитаны на продолжительное время, но почти полностью избавляют от данной проблемы в будущем.
Каждый способ хорош по своему. Какой из них применять зависит от ситуации. Если отеки на лице появляются систематически и не зависят от приема пищи, жидкости и недосыпа, то лучше бороться с отеками кардинальным способом.
А в случае, когда вечером человек выпил много жидкости и на утро у него появились нежелательные отеки, то избавиться от них можно экстренным методом.
Рассмотрим каждый способ подробнее.
Экстренные методы избавления от отеков лица
К данному методу относятся косметические и народные средства, которые в короткое время позволяют избавиться от отеков лица. При этом стоит помнить, что все эти средства помогают, если отеки возникают от не хронических причин и не связаны с какими-либо заболеваниями.
- Гидрогелевые патчи
С помощью гидрогелевых патчей можно быстро избавиться от отечности лица. Как правило, такой способ подходит для локальных отеков. Например, отечности глаз или губ.
Прежде чем нанести патчи на лицо, его нужно тщательно очистить. Затем на опухшую часть лица положить патч.
Такая маска действует в течение 15 минут. Через это время лишняя лимфа уйдет, избавив лицо от отека.
- Гидрогелевые и тканевые маски
Этот метод схож с предыдущим, но область действия расширяется. Такие маски накладываются на все лицо, за счёт чего можно избавиться от отека всего лица.
Наносятся маски, также как и патчи, только на очищенное лицо. Время действия маски может варьироваться от 10 до 30 минут.
- Гель против отечности
Такие средства помогают справится с легкой отечностью лица или глаз. Как правило, гели против отечности продаются в специальных шариковых аппликаторах.
С помощью аппликатора можно сделать легкий массаж, что усилит действие геля.
- Лёд или контрастное умывание
Такой метод позволит быстро избавиться от отеков лица.
Для этого стоит лишь взять небольшой кубик льда и провести им по массажным линиям лица. Кожа быстро придет в тонус, что позволит убрать отечность.
Но не всегда под рукой бывает кубик льда. Поэтому можно воспользоваться простой холодной водой. Для этого во время умывания стоит включить прохладную воду и умыться ей. За счёт поднятия тонуса кожи лица ненужная лимфа будет легче уходить.
- Народные средства
Одним из самых действенным народным способом избавления от отечности является чай из петрушки.
Для его приготовления стоит залить небольшой пучок свежей петрушки кипятком и дать настояться. После выпить, как чай.
Петрушка обладает отличными мочегонными свойствами, которые быстро борются с отечностью лица.
Еще одним народным средством является отвар ромашки. Чтобы его приготовить, стоит залить стаканом кипятка один или два пакетика ромашкового чая и дать настояться 10-15 минут.
После смочить в этом отваре ватные диски и нанести на зону лица, где есть отечность. Ромашка помогает коже поднять тонус, слегка осветляет ее и делает ее отдохнувший.
Помимо ромашкового чая с отеками прекрасно справляется обычный зелёный чай. После утреннего чаепития, стоит смочить спред в чае и нанести на кожу. Для более быстрого результата можно положить на лицо использованный чайный пакетик. Главное, чтобы он не был сильно горячим, иначе можно получить ожог тонких тканей лица.
Кардинальные методы избавления от отечности лица
Кардинальные методы избавления от отеков лица помогают забыть об отечности на долгое время. Но эти способы не покажут моментальный результат. Его можно добиться только при регулярном использовании этих способов при возникновении отеков.
- Лимфодренажные прыжки
Самый простой способ избавления от лишней жидкости в организме — это лимфодренажные прыжки.
Делать это упражнение необходимо ежедневно, сразу после утренних водных процедур или сразу после пробуждения. Этот метод не занимает много времени, но результат от его выполнения проявляется довольно быстро.
Для того чтобы правильно выполнять лимфодренажные прыжки необходимо подняться на носочки и резко опуститься на пятки. Прыжки должны быть упругими, чтобы лишняя лимфа с лёгкостью уходила из организма.
Делать такие действия необходимо 100 раз. Если лень считать каждый раз, тогда засеките один раз время, которое необходимо для выполнения ста прыжков. А потом всегда засекайте его.
Некоторые опытные «прыгуны» советуют женщинам во время выполнения лимфодренажных прыжков слегка придерживать грудь.
- Регулярный сон
Хотя может показаться, что обычный сон не сможет помочь в проблеме с отечностью лица, но это не так. Здесь важным фактором является слово регулярный.
Чтобы организм успевал отдыхать ночью, избавляться от стресса и всего пережитого за день, ему требуется минимум 6 часов. А лучше 8.
Чтобы избавиться от отеков на лице стоит организовать свой график так, чтобы ежедневно ложиться спать примерно в одно время. При этом необходимо учесть и продолжительность сна.
Уже через неделю, можно будет заметить, как организм начнет лучше работать. А, следовательно, уменьшаются отеки на лице.
- Правильное питание
Те кто часто отекают по утрам, часто ведут не здоровый рацион.
Есть продукты, которые способствуют задержки жидкости в организме. Поэтому, людям склонным к отекам, лучше ограничить их употребление.
Как отмечалось ранее, к таким продуктам относится все соленое и сладкое.
Если нет возможности или желания убрать из рациона эти продукты, то стоит попытаться хотя бы ограничить их потребление в вечернее время суток.
Также на появление отеков утром может влиять ночное переедание. Слишком поздний ужин не успевает в полной мере перевариться до сна. Из-за этого жидкость застаивается в организме, из-за чего появляются утренние отеки.
Понятно, что не всем удается ужинать за три-пять часов до сна. В таком случае стоит ограничить употребление слишком жирной, острой, солёной и сладкой пищи.
- Мочегонные напитки
Для тех, у кого имеются проблемы с выводом жидкости, стоит принимать мочегонные напитки. Это могут быть чаи, морсы, соки и настои.
Такой метод является действенным, но применять его можно только после консультации с врачом. Это касается людей с хроническими заболеваниями.
Но есть легкие мочегонные средства, которые деликатно справляются с проблемой. Например, это зелёный чай.
Если вы переели вечером или перепили любой жидкости, то выпейте чашку зеленого чая. Он выводит все шлаки из организма и поможет лимфе легче разогнаться по организму.
Также легкими мочегонными свойствами обладают морсы из ягод ежевики, калины, клюквы, брусники. Помимо мочегонных свойств эти морсы обладают антиоксидантными свойствами, что положительно сказывается на организме.
Летом одним мочегонным средством является арбуз. Его употребление в пищу помогает очистить печень и почки. А это в дальнейшем помогает легче уходить лишней жидкости из организма.
- Массаж лица
Регулярный массаж лица с помощью массажеров помогает лимфе не застаиваться на лице.
К такому массажу относятся:
- Массаж скребком гуаша;
- Массаж роликом;
- Массаж вибрирующими массажёрами;
- Лимфодренажные массаж;
- Кинезиотейпирование.
Все эти процедуры требуют регулярного применения, для долгосрочного эффекта.
При любом из вышеперечисленных вариантов массажа стоит выполнять определенный порядок действия, для снятия отечности лица.
Любой массаж лица проводится по массажным линиям в определенных направлениях и последовательности. Так к лицу будет приливать кровь, а лимфа будет легче уходить.
Массаж необходимо делать на очищенную кожу. При этом кожа должна быть увлажнена или напитана маслом. Это может быть специальный крем, массажное или косметическое масло.
Выполняя массаж лица не стоит усердствовать. После процедуры кожа должна слегка быть розовой, но не сильно красной. Также после процедуры не должно оставаться следов или синяков.
- Употребление воды
Как ни странно, но употребление необходимого количества воды ежедневно помогает бороться с отеками лица.
Жидкость застаивается в организме в том случае, когда ему ее не хватает. Организм, начинает запасаться необходимой водой. Из-за этого появляются отеки на лице.
При употреблении воды в нужном количестве, организму не нужно будет запасаться жидкостью, поэтому она не будет застаиваться.
Каждый день нам требуется примерно 1,5 литра воды. Но не всегда получается выпивать именно это количество из-за забывчивости. Для этого придумали различные приложения, которые напоминают о том, что пора выпить воду.
